Ständig bringt die Beauty- und Wellness-Industrie neue Seren, Öle und sonstige Schönheitsmittelchen auf den Markt. Ein neuer Trend, um den man aktuell als Beauty-Fan nicht herumkommt, sind CBD-Öle. Doch was steckt wirklich dahinter? Handelt es sich nur um einen neuen Gesundheitstrend oder können wirklich heilende Eigenschaften nachgewiesen werden? Die EU ist sich aktuell noch nicht einig, ob Produkte mit CBD zu den Nahrungsergänzungsmitteln oder in den Bereich des Arzneimarktes fallen. Zeit für einen Blick hinter die Kulissen…
Was ist CBD eigentlich und wie wirkt es?
Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol. Dabei handelt es sich um einen, der mehr als 100 Bestandteile der Cannabis-Pflanze. Dieser von der weiblichen Hanfsorte Cannabis Sativa stammende Bestandteil besitzt jedoch nur einen sehr geringen THC-Gehalt (er muss unter 0,2% liegen, damit ein Produkt in Deutschland legal ist), weshalb CBD-Produkte in der Regel legal verkauft werden dürfen und uns nicht „high“ machen.
Das CBD interagiert mit unserem Endocannabionid-System, das für unsere Gehirntätigkeit (Gefühle, Wahrnehmung, Entstehung von Ängsten) und unsere Immungesundheit eine entscheidende Rolle spielt. Es befindet sich im Hypothalamus, der bereits entsprechende körpereigene Rezeptoren für die Aufnahme der Botenstoffe bereithält. Zudem sollen sich auch noch an vielen weiteren Stellen unseres Körpers Rezeptoren befinden.
Schon nach einer halben Stunde sollen positive Veränderungen zu spüren sein. Man soll sich generell ausgeglichener und lockerer fühlen, natürlich ohne „high“ zu sein. Die CBD-Öle sind meist dunkelbraun bis gold. Geschmacklich sollen sie sehr erdig und „nach nichts“ schmecken.
Potentielle gesundheitliche Vorteile
Wir sprechen hier bewusst von potentiellen gesundheitlichen Vorteilen, da die Forschungen und Studien bezüglich CBD und CBD-Ölen aktuell noch in den Kinderschuhen stecken. Die Liste an Vorteilen, die dem Wundermittelchen nachgesagt werden, ist jedoch Land. Schmerzlindernd, entspannend, entzündungshemmend – doch was ist Placebo und was stimmt wirklich?
Zum einen kommt es natürlich bestimmt auf den Anteil an CBD an. Enthält ein Öl zum Beispiel nur 5% CBD ist die Wirkung sicher eine andere als bei einem medizinischen, rezeptpflichtigen CBD-Produkt. Einen wissenschaftlichen Beweis, vor allem in Hinblick auf die Langzeitwirkung, gibt es nicht.
Besser schlafen
CBD soll eine sehr natürlich entspannende Wirkung haben. Ähnlich wie man es zum Beispiel von Baldrian kennt. Daher soll es vor allem bei Schlafstörungen und Schlaflosigkeit helfen.
Angst mildernd
Kann CBD zum Beispiel Flugangst mildern? Wie bereits erwähnt, soll CBD einen Einfluss auf unser zentrales Nervensystem und unser Endocannabionid-System haben. Doch Achtung, je nachdem wohin du reist. Denn nicht jedes Land ist CBD so aufgeschlossen wie Amerika. Daher solltest du dich vor Reiseantritt unbedingt informieren, ob der Wirkstoff dort erlaubt ist. Tatsächlich werden dem Mittelchen jedoch Angst senkende Eigenschaften nachgesagt.
Weitere potentielle positive Effekte
Auch bekannte Stars wie die Kardashians schwören sei Jahren auf die gehypten CBD-Öle. Denn neben den oben genannten Wirkungsweisen, soll Cannabidiol auch noch folgende positive Wirkungen erzeugen:
- Entzündungshemmend
- Entkrampfend
- Immunaufbau
- Verdauungsfördernd
- Schmerzlindernd
Gibt es Risiken?
Aktuell sind kaum Nebenwirkungen von CBD bekannt. Kinder und Schwangere sollten jedoch eine Einnahme aufgrund möglicher Risiken, der noch nicht wissenschaftlichen belegten Vorteile, verzichten. Zudem gibt es bisher keine Langzeitstudien.
CBD Dosierung
Es wird empfohlen sich an die vorgegebenen Herstellerempfehlungen zuhalten. Da jedoch jeder Körper anders funktionier, sollte man die Einnahme vorher persönlich mit dem Arzt des Vertrauens abklären.
Tipps zum Kauf von CBD-Produkten
Bevor du nun losstürmst und dir das nächstbeste CBD-Öl kaufst, würde ich dir ans Herz legen, dich vorher mit der Marke zu beschäftigen. Aktuell gibt es eine Reihe an Firmen, die auf diesen Beauty-Trend aufgesprungen sind und einfach nur Geld verdienen möchten. Was wirklich in den kleinen Fläschchen steckt, ist teilweise wirklich fraglich. Ein bisschen Recherche vorab ist also sowohl für deine Gesundheit als auch für deinen Geldbeutel nur von Vorteil. Achte zum Beispiel vor allem auf den Test von Drittanbietern. Das verschafft dir ein bisschen mehr Sicherheit über die Qualität der Produkte und deren Inhalte. Zudem solltest du unbedingt vor der Einnahmen oder Anwendung von CBD-Produkten mit deinem Arzt Rücksprache halten, ob es eventuell mit deiner persönlichen Medikation Probleme geben könnte.
Wo kann man CBD-Öl bestellen?
Du findest CBD-Öle freierwerblich in Apotheken, online oder in speziellen Hinfläzen. Neben CBD-Öl gibt es diese auch als als Tropfen, Kapseln oder in Form von E-Zigaretten. Achte vor allem auf Analysezertifikate!
Fazit
Wissenschaftlich ist die Wirkung von CBD-Ölen aktuell noch nicht bestätigt. Doch es gibt eine Reihe an positiven Erfahrungsberichten. Und da eben nicht alles bei jedem gleich wirkt, gilt es vielleicht selbst herauszufinden, ob das Öl für einen selbst Vorteile bringt. Eine ganzheitliche Lösung für gesundheitliche Probleme wird dieses Trend-Produkt jedoch mit Sicherheit nicht bringen. Dennoch könnte es unterstützend als traditionelles Heilmittel hinzugezogen werden. Schließlich werden Pflanzen und Kräuter bereits seit Jahren für unsere physische und mentale Gesundheit eingesetzt.
Bild: Photo by Enecta Cannabis extracts on Unsplash