Sie zählen in Amerika unter Promis bereits zu den beliebtesten Gesundheitstrends und werden nun auch bei uns immer bekannter: Die Adaptogene werden unter anderem auch „Elitepflanzen der Natur“ genannt und sind bekannt für ihre ausgleichenden Effekte auf unseren Körper und Geist. In einer Zeit, in der das Stresslevel vieler Menschen ungesund hoch ist und Medikamente immer …
Auch, wenn es morgens manchmal schwerfällt aufzustehen, drück‘ auf keinen Fall den Snooze-Knopf! Denn in den frühen Morgenstunden legst du den Grundstein für deinen Tag, deine Produktivität und dein Wellbeing. Und an alle Langschläfer und Morgenmuffel (die das gerne ändern möchten) da draußen: Eine gesunde Morgenroutine kann man trainieren! Hier erfährst du wie… Was ist …
In der heutigen Zeit passiert es schnell, dass wir uns selbst vernachlässigen. Zu viel Arbeit, zu viele Deadlines, zu viele persönliche Verpflichtungen und natürlich die Angst, etwas verpassen zu können. Doch die Zeit mit sich allein ist wichtig und bringt viele Vorteile. Doch wie funktioniert „Self Care“ eigentlich und was kann man genau tun? Das …
Ständig bringt die Beauty- und Wellness-Industrie neue Seren, Öle und sonstige Schönheitsmittelchen auf den Markt. Ein neuer Trend, um den man aktuell als Beauty-Fan nicht herumkommt, sind CBD-Öle. Doch was steckt wirklich dahinter? Handelt es sich nur um einen neuen Gesundheitstrend oder können wirklich heilende Eigenschaften nachgewiesen werden? Die EU ist sich aktuell noch nicht …
