Energieschub am Morgen? Die Morgen-Meditation ist ein hilfreiches Tool, mit dem du entspannt und gut gelaunt in den Tag starten kannst. Denn die Art und Weise, wie du den Morgen beginnst, hat Auswirkungen auf deinen gesamten Tag. (Und die vielen weiteren Vorteile der Meditation kennst du sicher schon). Kostet dich auch nur 5 bis 15 …
Mal einen Gang runter zu schalten, fällt den meisten Menschen heutzutage gar nicht so leicht. Ständig scheint uns etwas in den Sinn zu kommen und abzulenken. Wie zermürbend das dann hin und wieder auch sein kann, erleben sie dann jedoch auch. Eine sinnvolle Übung für mehr Achtsamkeit ist die Meditation. Und dass diese Entschleunigung einige …
Du hast deinen Fokus verloren oder dir wirren einfach zu viele Gedanken und Ideen im Kopf herum? Da bist du nicht allein. Unsere Gesellschaft ist so schnell, digital, immer erreichbar und verfügbar geworden – kein Wunder, dass das hin und wieder einfach alles zu viel zu werden scheint. Wusstest du, dass ein Mensch im Schnitt …
